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맨발 걷기(어싱) 열풍: 땅과 소통하는 시간, 정말 건강에 도움이 될까?

“근육, 일상을 채우다” – 집에서 시작하는 간단 근육 건강 습관

“마음도 운동이 필요하다” — 일상 속에서 실천하는 정신건강 루틴

“내 몸에 맞는 영양 섭취, 보충제 활용법도 똑똑하게”

식탁 위 건강 습관, 요즘 식단 트렌드와 실천법

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