건강 | LKS뉴스 | 페이지 3

Woman walks down a sunlit colonnade hallway.

‘마이크로 운동’이 바꾸는 우리의 하루, 짧고 자주 움직이기가 건강 열쇠

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 건강 트렌드는 길고 힘든 운동보다, 일상에서 쉽고 자주 실천할 수 있는 ‘마이크로 운동’에 주목하고 있다. 여러 연구와 해외 건강 전문가들은 하루 중 짬을...

a woman laying on the floor in a kitchen

‘마이크로 워크아웃’ 인기…짧은 운동, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새 트렌드

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 긴 시간 내기 어려운 현대인을 위한 ‘마이크로 워크아웃’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 워크아웃은 하루 1시간 운동 대신, 생활 속 짧은 시간(보통 1~10분)을...

‘내 몸에 딱 맞는 건강 챙기기’…영양 보충제, 똑똑하게 선택하는 생활 습관

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 영양과 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 오메가-3, 유산균 등 보충제를 찾는 사람들이 꾸준히 늘고 있다. 특히 오랜 시간 사무실에서 일하거나 바쁜 일상으로 인해...

“늘 피곤하다면? 만성피로 극복 위한 똑똑한 생활 습관 5가지”

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 21일 0

‘아무리 자도 피곤하다’, ‘출근길이 너무 힘들다’는 말을 흔히 주변에서 듣습니다. 요즘 일과 육아, 살림에 치이는 현대인들은 만성피로를 삶의 일부로 여기고 살아가곤 합니다. 하지만 최근에는...

“필라테스, 일상 속 움직임을 바꾸는 건강 습관으로 떠올라”

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 19일 0

요가와 함께 '웰빙 운동'의 대표 주자로 꼽히는 필라테스가 최근 더욱 주목받고 있다. 번잡한 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 동작과 코어 근육 강화에 집중하는 특성...

a glass mug filled with tea next to a bunch of flowers

일상으로 스며든 대체요법, 건강한 삶 위한 작은 변화

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 일상에서 실천 가능한 건강 관리 방법으로 주목받고 있다. 대체요법은 의학적 치료와 더불어, 자연치유력과 생활습관 개선을 중요하게 여기며, 무리한...

“나만의 아침 루틴, 바쁜 일상 속 건강 찾기 열풍”

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 ‘루틴 건강법’이 일상 속 건강관리 트렌드로 각광받고 있다. 바쁜 현대인들에게 큰 변화보다는 작고 실천 가능한 건강 습관이 더 큰 의미를 갖기 때문이다. 특히...

“작은 변화, 큰 여유”… 일상 속 스트레스 관리법 뜬다

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 12일 0

‘건강한 몸과 마음을 위한 작은 실천’이란 키워드가 현대인의 스트레스 관리 트렌드에 떠오르고 있다. 최근에는 거창한 프로그램보다 가볍게 시작할 수 있는 생활 루틴에 주목하는 이들이...

“나를 위한 작은 실천, 여성 건강 지키는 생활 습관 화제”

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 8일 0

바쁜 일상에서도 건강을 챙기려는 여성들이 늘면서, '셀프 케어'와 '마인드풀니스'가 꾸준히 사랑받고 있다. 최근에는 집에서 간편하게 실천할 수 있는 루틴을 찾고, 자신만의 웰니스 시간을 소중히...

shallow focus photography of person walking on road between grass

건강하게 오래 걷기, 일상 속 쉽고 똑똑하게 실천하는 방법

건강 김상태 기자 - 2026년 1월 7일 0

걷기는 일상에서 가장 쉽게 실천할 수 있는 운동 중 하나다. 최근 ‘슬로우 워킹’이 건강 트렌드로 주목받으면서, 빠르기보다는 올바른 자세와 꾸준함이 더욱 중요해지고 있다. 한국인의...

1 234...22 22의 페이지 3

건강

“뇌도 매일 운동이 필요합니다”… 일상 속 실천하는 뇌건강 습관

“AI가 알려주는 건강 관리, 우리 일상에 스며들다”