경기도 보건환경연구원 “소비기한 확인 후 안심하고 드세요”
경기도보건환경연구원은 식품을 대상으로 유통기한보다 일반적으로 길게 설정되는 ‘소비기한’ 안전성 실험을 진행한 결과 소비기한 이내에서는 ‘안전한’ 것으로 나타났다고 1일 밝혔다.
연구원은 지난 4월부터 6월까지 과채주스, 가공유,...
“배만 계속 나온다”…살이 찐 게 아니라 ‘복부 긴장’ 문제일 수 있습니다
체중은 늘지 않았는데, 바지가 꽉 낀다.전보다 배가 툭 튀어나온 것 같고, 허리는 점점 굵어지는 느낌.운동을 해도 좀처럼 들어가지 않는 배, 지방만의 문제는 아닐 수...
“물 많이 마시는데 왜 변비일까요?”…초여름 장 건강에 숨은 변수
덥고 습한 계절이 오면 많은 사람들이 ‘수분 섭취’를 강조한다. 실제로 피부 탄력, 피로 회복, 면역 기능을 위해 하루 1.5~2리터의 물을 권장한다. 그런데 아이러니하게도, 물을...
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“요즘 수면, 어떻게 챙기세요?”… 건강한 수면 습관이 가져온 변화
최근 들어 ‘수면 루틴’ 관리가 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 다양한 모바일 앱과 웨어러블 디바이스가 등장하며 나만의 수면 패턴을 점검하고, 일상 속에서 숙면을 위한...
“AI, 내 건강도 챙긴다” 일상 속 AI 기반 건강관리 확산
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 인공지능(AI)을 활용한 건강관리 서비스가 빠르게 대중화되고 있다. 기존에 전문 병원이나 건강기기에 국한됐던 AI 기술이, 이제는 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기를...
“집에서 손쉽게, 일상에 스며든 대체요법 실천법”
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 현대인들이 늘면서, 전통적인 의료와 더불어 활용할 수 있는 대체요법에 관심이 모아지고 있다. 실제로 한의학, 명상, 요가, 아로마테라피 등 다양한...
집에서도 쉽게, 필라테스 열풍…일상 속 실천법 주목
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 유연성과 근력을 동시에 기를 수 있는 ‘필라테스’가 새로운 생활 습관으로 각광받고 있다. 과거에는 필라테스 스튜디오를 찾아가서 전문 기구를...
소확행에서 찾는 건강, 일상 속 작은 변화가 큰 힘 된다
최근 "소확행(소소하지만 확실한 행복)"이 건강을 챙기는 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 거창한 다이어트나 극단적인 운동이 아닌, 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 변화가 건강...
일상 속 ‘근육 키우기’ 열풍…작은 습관이 만드는 건강한 변화
최근 건강 관리의 핵심 키워드로 ‘근육’이 주목받고 있다. 단순히 체력을 늘리는 목적을 넘어, 적당한 근력 유지가 삶의 질과 직접 연결된다는 인식이 확산되면서다. 헬스장 대신...