당뇨 예방을 위한 식단과 운동의 상호작용
당뇨병 예방을 위해 식단과 운동을 효과적으로 결합하는 것은 혈당 조절과 인슐린 감수성 향상에 큰 도움이 된다. 당뇨병은 혈당 수치가 만성적으로 높아지는 질환으로, 이를 예방하려면...
이천시 고향사랑기부제 기금사업 아이디어 공모
- 이번엔(N)이천 총상금 200만 원! -
이천시(시장 김경희)가 소중한 고향사랑기부금을 시민들에게 유용하게 사용할 수 있도록 이천시 고향사랑기부제 기금사업 아이디어를 공개 모집한다.
이번 공모는 10월 29일부터 11월...
‘대한민국 막걸리 & 김치 축제’ 개최
- 청주시 문화제조창 잔디광장, 10.31.(목) ~ 11.2.(토) 진행 -
전통주 산업 활성화와 농산물 소비 촉진을 위한 대한민국 막걸리 & 김치 축제가 10월 31일부터 11월 2일까지...
정신적 웰빙을 위한 긍정적인 습관 만들기
정신적 웰빙은 개인의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소로, 건강한 정신 상태는 신체 건강과도 밀접하게 연결되어 있다. 긍정적인 습관을 형성하는 것은 정신적 웰빙을 증진하는 데...
실전 같은 훈련, 전기차 화재 예방 앞장
2024년 강서구 재난대응 안전한국훈련 25일 실시
강서소방서, LG사이언스파크 등 23개 기관 참여, 화재 진압·대피 훈련
서울 강서구(구청장 진교훈)가 실전 같은 훈련으로 안전한 도시 만들기에 앞장선다.
구는 25일 구청과 마곡 LG사이언스파크 일대에서 ‘재난대응...
운동으로 뇌 건강을 향상시키는 법
운동은 신체 건강을 넘어 뇌 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 규칙적인 신체 활동은 뇌 기능을 증진하고, 인지 능력을 향상시키며, 심리적인 안정을 가져오는 데 중요한 역할을...
필라테스로 체형 교정, 꾸준한 운동으로 건강한 몸 만들기
필라테스는 체형 교정과 건강한 몸을 만드는 데 효과적인 운동 방식으로, 특히 근육의 균형을 맞추고 자세를 개선하는 데 도움을 준다. 이 운동은 신체의 중심 근육인...
천배의 벼 체험 프로그램 성료
김포시농업기술센터(소장 이진관)는 15일 관내 어린이 및 부모님 30여명을 대상으로 ‘천배의 벼’라는 주제로 벼 추수 및 나눔 프로그램을 진행했다.
이 행사는 행복자리농장(대곶면 석정리)에서 벼의 한 살이...
다이어트에 최적기, 가을철 체중 감량 꿀팁
가을철은 체중 감량을 시작하기에 가장 좋은 시기다. 선선한 날씨와 풍성한 제철 음식 덕분에 건강한 식습관을 유지하고, 다양한 운동을 즐기기 수월하다. 이 시기에 효과적으로 체중을...
필라테스 기구와 맨몸 운동, 무엇이 더 효과적일까?
필라테스는 유연성, 근력, 균형을 동시에 강화하는 운동으로, 많은 사람들이 신체의 정렬과 체력 개선을 위해 선택하는 운동법입니다. 필라테스는 크게 기구를 사용하는 운동과 맨몸으로 하는 운동으로...
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여성 건강관리, 일상 속 작은 변화로 큰 차이를 만든다
최근 여성 건강을 위한 생활습관 개선이 주목받고 있다. 바쁜 일상에서도 스스로의 건강을 챙길 수 있는 트렌디한 방법들이 속속 등장하는 가운데, 간단한 변화만으로도 건강을 지킬...
“뇌도 매일 운동이 필요합니다”… 일상 속 실천하는 뇌건강 습관
최근 건강 트렌드의 한가운데에는 ‘브레인 헬스(Brain Health)’, 즉 뇌 건강에 대한 관심이 커지고 있다. 장수 시대를 맞아 기억력 저하, 집중력 감소가 개인의 사회·경제적 삶에...
“AI가 알려주는 건강 관리, 우리 일상에 스며들다”
주부 이영희(가명) 씨는 최근 하루를 시작할 때 스마트폰 속 건강 관리 앱을 먼저 확인한다. 알림에 따라 스트레칭을 하고, 식사 후 혈압을 찍어 AI 코치에게...
“필라테스, 바쁜 일상 속 균형을 찾는 건강 트렌드로 부상”
최근 운동 트렌드에서 필라테스가 눈에 띄게 주목받고 있다. 사무실이나 집에서 오랜 시간 앉아 있는 현대인들 사이에서 필라테스의 유연하고 균형 잡힌 동작이 큰 호응을 얻고...
만성피로, 바꿔야 할 일상 습관… 한국식 실천 루틴으로 관리법 찾기
직장인 김민지(가명, 38세) 씨는 아침에 일어날 때부터 뭔가 개운치 않은 피로감을 느낀다. 충분히 잤다고 생각하지만 피곤은 달라지지 않는다. 일상에서 쉽게 풀리지 않는 이런 만성피로는...
건강한 모발을 위한 최신 트렌드와 실천 루틴…집에서도 두피 관리 열풍
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 두피와 모발 건강을 위한 생활습관 변화가 뚜렷해지고 있다. 과거에는 미용실 관리나 고가의 제품 위주였다면, 이제는 일상 속에서 손쉽게 실천할...