토요일, 12월 27, 2025

[국가건강정보포털 건강정보] 7월 ‘여름 여행 안전가이드’

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여름은 뜨거운 햇살 아래 일상의 스트레스를 벗어나 새로운 곳에서 즐거움을 만끽하기에 더없이 좋은 계절입니다. 푸른 바다로의 휴가, 시원한 산속의 캠핑, 문화가 넘치는 도시 여행 등...
brown and white cake with white candle

운동 후 단백질 섭취의 중요성과 필수 영양소 채우기

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운동 후 단백질 섭취는 근육 회복과 성장을 돕는 중요한 과정이다. 운동을 하면 근육에 미세한 손상이 생기고, 이를 회복하는 과정에서 단백질이 중요한 역할을 한다. 하지만...
man in front of brown dog in woods

‘공감놀이터’로 더욱 안전하고 쾌적하게

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- 12월 말까지 세일어린이공원 등 3개 어린이공원 ‘공감놀이터 조성 공사’ 진행 - 주민 의견 수렴, 전문가 자문 실시로 안전하고 특색있는 공간으로 조성 기대 서울 강북구(구청장 이순희)는 세일어린이공원, 무너미어린이공원, 장미원어린이공원 등 3개 어린이공원에 추진...

다이어트와 운동: 건강을 위한 동반자로서의 역할

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현대 사회에서 건강한 삶의 중요성이 더욱 부각되면서 다이어트와 운동은 우리 삶의 필수적인 요소로 자리잡았습니다. 그러나 그들은 단순히 체중 감량이나 근육 증가를 추구하는 수단으로만 보이지...
woman wearing cap and black coat standing near bare tree

고혈압 관리를 위한 하루 10분 운동

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고혈압은 전 세계적으로 매우 흔한 만성 질환 중 하나로, 치료하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 그러나 고혈압을 관리하는...

6070 추억의 거리 골목식탁으로 오세요!

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안성시내 6070 추억의 거리 골목 상인들이 시민들을 위한 새로운 행사를 준비해 관심을 끌고 있다. 안성시는 오는 27일(금) 6070 추억의 거리(장기로 74번길 일원)에서 골목식탁 행사를 개최한다고 밝혔다. 6070 추억의 거리는 옛 쇠전거리라고 불리던 곳으로 안성천과 원도심을 잇는 골목으로 과거에는 인기를 끌던 곳이었으나, 시간이 지나며 점차 활기를 잃어가던 곳이다. 그러던 6070 추억의 거리가 안성시 도시재생지원센터, 도농교류지원센터 등과 손잡고 새로운 기운을 끌어 올리고 있는 것이다. 특히 이 행사는 추억의 거리 내 입점 상인들이 직접 참여하고, 원도심 활성화를 위해 기획된 행사이다. 행사 주요 내용으로는 ▲추억의 거리 상인이 직접 참여하는 ▲지역 상단과 연계한  ▲도시재생 주민 역량 강화 교육(라탄공예 등) 작품전시 및 체험부스 ▲청년 예술가가 참여하는, 추억의 사진 전시로 구성되어 있다. 방문객들은 다양한 먹거리와 체험 프로그램, 공연 등을 즐길 수 있으며, 특히 7080세대들에게는 향수를 불러일으키고, 젊은 세대들에게는 레트로 감성을 느낄 수 있는 특별한 기회가 될 것으로 기대되고 있다. 또한 상인들은 행사에 직접 참여함으로써 수익 창출과 함께 고객과의 소통 및 유대감을 강화할 수 있을 것으로 기대된다. 행사를 준비 중인 올드타운 활성화 협의회는 “이번 행사를 계기로 원도심 활성화와 함께 지역 경제 활성화, 추억의 거리 상점들의 발전에도 큰 기여를 할 것으로 예상되며, 앞으로도 지속적인 노력을 통해 더욱 더 발전하는 모습을 보여드리겠다”며, 시민들을 초대했다. 한편, 추억의 거리 골목식탁은 10. 3.(목)~10. 6.(일) 바우덕이 축제기간에도 개최될 예정이며, 내년에는 보다 더 다양한 프로그램과 이벤트로 시민들을 찾아갈 계획이다. 출처 : 안성시청 도시경제국 도시정책과
woman in black tank top and white pants sitting on floor

무기력한 몸을 일으키는 운동: 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 에너지 회복

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고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 짧은 시간 내에 강력한 운동을 통해 무기력함을 극복하고 에너지를 회복하는 데 효과적입니다. HIIT는 빠르게 심박수를 올리고 체력을 증진시킬 수 있습니다. HIIT의 장점: ...

여름철 ‘장관감염증’ 증가…오염된 물·음식 섭취로 감염

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올해 7월 넷째 주 502명…지난 5년간 신고된 주간 환자 수 중 최다 설사·복통·구토 유발…음식 충분히 익혀먹고 손씻기 등 준수를 기온과 습도가 높아지는 여름철을 맞아 병원성 세균에...

동두천시와 GH, 통합공공임대주택 건립 업무 협약 체결

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동두천시(시장 박형덕)는 지난 3년간 통합공공임대주택 건립 사업 추진을 위해 끊임없이 노력해 왔다. 그 결과 27일, 경기주택도시공사(GH)와 통합공공임대주택 건립 사업을 위한 업무 협약을 체결하며 노력의 결실을...

농촌진흥청, 수확량·품질 ‘쑥’ 용도별 콩 품종 안내

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 최근 고온 다습한 날씨가 9월 중하순까지 이어져 콩 품질 저하와 성숙 지연 등이 나타나고 있다. 농촌진흥청(청장 권재한)은 불리한 기상 조건에서도 안정적인 콩 생산을 돕기 위해 국립식량과학원이 개발하고...

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a woman sitting at a table using a laptop computer

“마음챙김과 디지털 디톡스… 일상 속에서 지키는 정신건강”

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최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관이 주목받고 있다. 전문가들은 복잡한 이론보다 꾸준히 실천할 수 있는 쉬운 방법들이 우리...
yellow banana fruit on pink surface

내 몸이 건강해지는 식단, 일상에서 실천하는 방법은?

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가공 식품 대신 신선한 식재료를 찾는 사람들이 늘어나면서 ‘건강 식단’이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 하지만 바쁜 일상에 쫓기다 보면 건강한 식사 실천이...
woman sitting leaning forehead on knee

열정의 재가 된 당신에게: ‘번아웃’과 ‘우울증’ 사이, 마음의 신호를 읽는 법

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어느 날 갑자기 아침에 눈을 뜨는 것이 공포스럽고, 좋아하던 일조차 무의미하게 느껴진다면 그것은 단순히 피곤해서가 아닐 수 있다. 현대 사회의 고질병인 ‘번아웃(Burnout)’은 에너지를 다...
white and brown ceramic figurine

“대체요법, 일상에 스며든 건강 트렌드…내게 맞는 실천법은?”

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최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 생활 속 실천법으로 주목받고 있다. 대체요법은 병원 치료와는 달리 일상을 조금씩 바꾸는 건강 습관으로, 스트레스 해소나 면역력...
Modern bedroom with wooden accents and natural light.

여성 건강, 작은 습관에 답이 있다…일상 속 실천법 주목

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여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 복잡하고 어려운 방법보다는 손쉽게 실천할 수 있는 생활 습관이 부각되고 있다. 최근 건강 트렌드에서 주목받는 것은 ‘나에게 맞는 맞춤...
clear long-stem wine glass

‘작지만 확실한 변화’…여성 건강을 지키는 생활 루틴 뜬다

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최근 여성 건강을 둘러싼 트렌드는 거창한 변화보다는 작고 꾸준한 실천에 주목하고 있다. 건강기능식품이나 간헐적 단식 등 특별함을 좇던 열기가 식고, 일상 속 작은 습관...