건강 | LKS뉴스 | 페이지 5

바쁜 일상 속 ‘마음챙김 걷기’, 건강 습관으로 자리잡다

건강 김상태 기자 - 2025년 11월 26일 0

최근 집 근처 공원이나 동네 산책길에서 천천히 걷는 사람들을 자주 볼 수 있다. 단순한 산책을 넘어 ‘마음챙김 걷기’(mindful walking)라는 건강 트렌드를 실천하는 시민들이다. 바쁜...

a stack of colorful blocks sitting on top of each other

“뇌 건강 지키기, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”

건강 김상태 기자 - 2025년 11월 24일 0

한국인의 스트레스와 수면 부족, 그리고 빠른 일상 리듬에 따른 뇌 건강 관리가 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 최근에는 단순히 나이 듦을 대비하는 차원을 넘어, 젊은...

‘브레인 피트니스’ 시대, 뇌건강을 지키는 새로운 라이프스타일이 뜬다

건강 김상태 기자 - 2025년 10월 22일 0

최근 들어 몸 건강만큼이나 ‘뇌건강(Brain Health)’에 대한 관심이 높아지고 있다. ‘브레인 피트니스’라는 새로운 트렌드가 등장하면서, 두뇌도 근육처럼 단련과 관리가 필요하다는 인식이 퍼지고 있는 것이다. ◆...

a bunch of flowers sitting on top of a table

일상 속 대체요법, 자연스러운 치유로 건강을 찾다

건강 김상태 기자 - 2025년 10월 21일 0

최근 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서 대체요법이 다시 조명을 받고 있다. 대체요법이란 약물이나 수술 등 기존의 서양의학적 치료법(정통의학)이 아니라 침, 명상, 한방치료, 아로마테라피, 요가...

혈압 관리가 치매 막는다… “뇌혈관이 기억력의 열쇠”

건강 김상태 기자 - 2025년 10월 17일 0

“고혈압은 심장병만의 적이 아닙니다. 치매의 시작이기도 합니다.”최근 발표된 대규모 추적 연구는 혈압 조절이 치매 발생 위험을 15% 낮춘다는 결과를 내놨다. 연구진은 40~70대 중년층 1만여 명을...

a man laying down with a towel on his head

몸과 마음을 동시에 치유한다, 최근 주목받는 대체요법 트렌드

건강 김상태 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 현대인들 사이에서 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 스트레스, 만성질환 등 다양한 건강 문제에 직면하면서 기존의 약물 치료만으로는 한계가 있다고 느끼는 사람들이 늘어나고 있기...

“손발이 늘 차가워요”… 그냥 체질인 줄 알았던 ‘혈액순환 장애’

건강 김상태 기자 - 2025년 10월 10일 0

“여름에도 양말을 신지 않으면 손발이 시려워요.”43세 박지윤 씨는 항상 손발이 차다.겨울엔 말할 것도 없고, 여름 에어컨 바람에도 바로 시려움이 찾아온다.회사에서는 “체질이 그런가 보다”라며 대수롭지...

Shoes and materials are set on a work cart.

올바른 식단이 건강을 좌우한다…균형 잡힌 식생활의 중요성

건강 김상태 기자 - 2025년 10월 2일 0

현대인은 바쁜 일상 속에서 간편식, 인스턴트음식, 외식 등에 의존하는 경향이 높아지고 있다. 그러나 이러한 식습관은 영양 불균형, 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 원인이 될...

식단, 건강한 삶의 첫걸음

건강 김상태 기자 - 2025년 10월 1일 0

건강한 삶을 유지하기 위해 가장 기본이자 중요한 요소 중 하나는 바로 식단입니다. 올바른 식습관은 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성질환을 예방할 뿐만 아니라 신체 에너지와...

woman in white bikini sitting on red chair

일상 속 작은 변화가 만드는 큰 차이, 정신건강 돌보기의 중요성

건강 김상태 기자 - 2025년 9월 29일 0

현대 사회는 빠르게 변화하고 다양한 스트레스를 동반합니다. 연령과 직업에 상관없이 누구에게나 정신적 어려움은 찾아올 수 있습니다. 하지만 신체 건강만큼이나 정신건강의 중요성은 점차 강조되고 있지만...

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건강

“뇌도 매일 운동이 필요합니다”… 일상 속 실천하는 뇌건강 습관

“AI가 알려주는 건강 관리, 우리 일상에 스며들다”