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Woman doing pilates on a reformer machine.

일상 속 유연함과 체력 챙기기…필라테스, 건강 트렌드를 이끈다

건강 김상태 기자 - 2026년 5월 12일 0

최근 건강을 중시하는 트렌트 가운데 필라테스가 꾸준히 인기를 얻고 있다. 한때 유행이었던 다이어트 목적의 격렬한 운동보다 몸의 라인과 코어 근육 강화, 자세 교정에 초점을...

만성피로, 생활 습관이 해답…실천 가능한 5가지 루틴

건강 김상태 기자 - 2026년 5월 8일 0

끊임없이 이어지는 업무, 스마트폰 알림, 끝나지 않는 집안일. 많은 한국인들이 늘 피로를 느끼며 하루를 보냅니다. 여러 최신 건강 트렌드에 따르면, 만성피로의 원인을 단순히 수면...

A blue record player with a record on it.

마음 돌보기, 일상 속에서 시작하세요… 새롭게 떠오르는 정신건강 관리 트렌드

건강 김상태 기자 - 2026년 5월 6일 0

점점 빠르고 바쁘게 변화하는 사회, 불확실한 미래에 대한 걱정 등이 쌓이면서 ‘정신건강’은 이제 개인, 가족, 직장 어디에서나 중요한 화두가 되고 있다. 최근 정신건강을 돌보는...

two hands touching each other in front of a blue background

AI로 더 똑똑해진 건강관리, 일상 속 실천법은?

건강 김상태 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 국내외에서 인공지능(AI)을 활용한 건강관리 서비스가 주목받고 있다. 한때 병원을 찾아야만 알 수 있던 건강정보를 이제는 스마트폰과 웨어러블 기기에서 손쉽게 확인하는 것이 자연스러운 풍경이...

a woman is doing a yoga pose in front of a window

필라테스, 일상에 스며드는 건강 루틴…집에서도 꾸준하게 실천 가능

건강 김상태 기자 - 2026년 4월 29일 0

바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고자 하는 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준히 사랑받고 있다. 최근에는 전문 스튜디오뿐 아니라 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 온라인 수업, 영상...

만성피로, 꼼꼼한 일상관리로 벗어난다…현대인의 실천법은?

건강 김상태 기자 - 2026년 4월 28일 0

직장인 박현진(35) 씨는 아침에 일어나기가 힘들고, 퇴근 후엔 집중력이 뚝 떨어진다. 병원 검진에선 뚜렷한 이상이 없었다. 이처럼 특별한 질환 없이도 피로가 한 달 이상...

People crossing street with tall tower in background

걷기 한 번, 건강 두 번 챙긴다…일상 속 똑똑한 ‘걷기 루틴’ 트렌드

건강 김상태 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 건강을 챙기려는 사람들이 늘면서 ‘걷기’가 다시 주목받고 있다. 헬스장이나 복잡한 운동기구 없이도 쉽게 실천할 수 있는 일상의 걷기는 바쁜 현대인에게 특히 매력적인 건강관리...

Tea set arranged on a wooden tray by the window.

“바쁜 일상 속 작은 변화로 지키는 직장인 건강… 일상 속 실천법 주목”

건강 김상태 기자 - 2026년 4월 22일 0

수많은 직장인들이 긴 근무시간과 반복적인 업무, 부족한 휴식 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않다. 그러나 최근 건강관리 트렌드는 ‘작은 습관의 힘’에 주목하며, 무리하지 않아도 꾸준히...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

짧고 굵게! 요즘 뜨는 ‘마이크로 운동’, 바쁜 직장인들도 쉽게 실천

건강 김상태 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 건강 트렌드로 ‘마이크로 운동’이 주목받고 있다. 마이크로 운동은 긴 시간 운동하기 어려운 현대인들을 위해 고안된 방식으로, 하루 1~5분 단위의 짧은 운동을 자주 반복하는...

“집에서도 손쉽게…AI와 함께하는 스마트 건강 관리”

건강 김상태 기자 - 2026년 4월 21일 0

최근 일상 곳곳에 인공지능(AI)이 스며들면서 건강 관리에도 새로운 바람이 불고 있다. 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, AI 챗봇 등 다양한 기술이 건강한 습관 형성부터 맞춤형...

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건강

집에서 쉽게 따라하는 마인드풀 식사, 건강하게 먹는 새로운 습관

“틈새 시간을 활용하라! 마이크로 워크아웃으로 건강 챙기기”